Tips Mengatasi Jerawat

     Mungkin sebagian besar dari anda pernah merasakan yang namanya “ditumbuhi” jerawat nakal. Bukan hanya masalah ketidaknyamanan saja yang terasa saat jerawat menghinggap di seluruh pelosok wajah. Padahal Anda sudah menggunakan beragam produk dan obat-obatan untuk menghadapi masalah yang identik dengan masalah kulit remaja tersebut Apa saja tindakan pencegahan supaya si bentol merah itu enggak datang “menghiasi” wajah Anda lagi??

     Di sini saya mempunyai beberapa tips, yaitu :

1. Bersihkan, bersihkan dan bersihkan wajah.

     Anda mungkin berfikir “wajah saya sudah bersih kok”, tidak keluar kemana-mana, atau berfikir bahwa karena “belum ada jerawat yang hinggap, tak masalah untuk melewatkan waktu membersihkan wajah. Padahal, membersihkan wajah adalah hal yang penting untuk menghilangkan kotoran, sel kulit mati, dan minyak berlebih yang tak terlihat tetapi menumpuk di bagian atas kulit. Untuk itu membersihkan wajah sangat penting dilakukan, misalnya sehabis anda bepergian keluar. Atau minimal anda membersihkan wajah sesaat sebelum berangkat tidur.

2. Memakai pelembab wajah.

     Kebanyakan produk oles (topical) untuk jerawat mengandung bahan yang mengeringkan kulit, jadi gunakan selalu pelembab yang meminimalisir kekeringan dan pengelupasan kulit. Pelembab yang berbahan dasar gel biasanya lebih baik untuk kulit berminyak. Atau jika kulit Anda kering, gunakan pelembab dari bahan cream atau lotion. Karena ketika kulit anda kering, akan merangsang kulit untuk mengeluarkan minyak. Minyak ini akan memudahkan debu-debu untuk menempel di kulit anda.

3. Coba gunakan otc.

     Obat otc (over the counter) yang dijual bebas biasanya sudah melewati berbagai proses pengujian dan aman untuk digunakan. Obat oles untuk jerawat, umumnya mengandung bahan benzoly peroxide, yang sifatnya mengeringkan, atau salicylic acid, agen untuk mengangkat kulit dan melumpuhkan bakteri. Untuk penggunaan pertama, oleskan dalam jumlah kecil. Kemudian tambahkan ataau kurangi jumlah serat frekuensi pengaplikasian, disesuaikan dengan kondisi kulit.

4. Perjarang gunakan riasan.

     Saat jerawat mulai menyerang, hindari penggunaan foundation, bedak, atau pemulas pipi. Jika Anda menggunakan riasan, pastikan Anda mengangkat semua riasan tersebut dipenghujung hari. Pilihlah kosmetika yang tidak mengandung minyak, tanpa tambahan pewarna, dan zat kimia lainnya. Kosmetik berbahan dasar air pun sudah banyak beredar. Baca kandungannya pada label produk sebelum membeli.

5. Perhatikan produk rambut.

     Produk rambut apa yang Anda gunakan? Hindari penggunaan pengharum rambut, minyak, atau zat kimia keras lainnya pada rambut. Bahan-bahan ini bisa menetes di wajah, menutupi pori-pori kulit serta dapat mengakibatkan iritasi pada kulit.

6. Jangan sentuh.

     Jauhkan jari-jari Anda pada wajah. Hindari menyentuh wajah atau memangku wajah dengan tangan. Tak hanya Anda akan menyebarkan bakteri yang ada di jari dan tangan Anda, Anda pun akan menambah parah peradangan jerawat yang mulai terbentuk. Jangan pernah mencoba mencongkel atau memecah jerawat dengan jari-jari Anda, karena akan menyebabkan infeksi serat luka.

7. Hindari matahari.

     Tahukah Anda, sinar matahari bisa menyebabkan peradangan kulit tambah parah dan menyebabkan kulit kemerahan?? Beberapa obat oles dan obat minum bisa meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Punya jerawat atau tidak, selalu pastikan Anda menggunakan tabir surya dengan SPF di atas 30.

8. Berikan asupan untuk kulit.

     Para ahli setuju, bahwa beberapa makanan khusus, seperti coklat dan kripik tidak akan memicu jerawat. Namun, yang masuk akal disarankan adalah untuk menghindari makanan yang digoreng dan junk food, perbanyak asupan buah-buahan dan sayuran, serta whole grain pada makanan Anda.

9. Olahraga secara teratur.

     Olahraga teratur baik untuk pikiran dan tubuh, termasuk kulit yang merupakan organ terbesar pada tubuh. Berolahraga mengurangi kegugupan, kekhawatiran, dan stress serta mendorong aliran darah keseluruh tubuh. Ketika Anda berolahraga, hindari penggunaan baju yang menggosok kulit wajah karena bisa menyebabkan iritasi.

10. Tenangkan diri.

     Para ahli kulit percaya, bahwa kondisi emosional amat berkaitan dengan segala aspek kesehatan kita, termasuk fungsi hati. Beberapa studi menghubungkan stress dengan parahnya jerawat. Pelajari reaksi stress Anda. Kenali apa yang menyebabkan Anda stress. Carilah cara efektif untuk mengendalikan stress sebelum hal tersebut tumbuh dan menyebabkan jerawat di seluruh wajah.

Sumber : Rangkuman berbagai sumber

Gambar : tahitiannonis.org