Rambut Bersinar Dengan Strawberry

     Tiada yang lebih buruk selain memiliki rambut kusam dan tidak bercahaya. Sebelum mengeluarkan banyak uang untuk membeli produk perawatan rambut, lebih baik mencoba masker alami yang bisa dibuat sendiri di rumah. Masker dengan campuran buah strawberry diyakini dapat membuat rambut kembali bersinar alami.

     Bahan-bahannya, 8 buah strawberry, 1 sendok makan mayonis (sebagai kondisioner alami). Langkah perawatan dimulai dengan menghaluskan buah strawberry dan mayonis dengan menggunakan garpu hingga benar-benar tercampur.

     Aplikasikan masker ini pada rambut yang telah dicuci bersih, kemudian tutupi kepala dengan menggunakan shower cap. Letakkan handuk hangat di atas shower cap agar hawa panas dari handuk memudahkan masker menembus batang rambut.

     Diamkan beberapa menit, kemudian bilas dengan shampoo dan kondisioner.

Sumber : Harian Nusa Bali

Gambar : dhilicious.multiply.com

Kunci Hidup Sehat (Konsumsi Serat)

     Pola makan dan cara diet yang salah ternyata beresiko meningkatkan serangan penyakit kanker usus. Terlebih pada anda yang memasuki usia 40 tahun ke atas. Ahli nutrisi Andang Gunawan mengatakan, anjuran menu 4 sehat 5 sempurna sangat baik diterapkan dalam pola makan sehari-hari. Dengan catatan, sayuran menjadi komponen yang wajib ada dalam asupan menu harian.

     Andang menjelaskan, salah satu kunci intuk hidup sehat adalah pH (derajat keasaman) darah harus agak basah, yaitu kisaran angka 7,3. Pada angka tersebut, kondisi kepekatan darah bagus sehingga aliran darah dan metabolism tubuh berjalan lancar. Untuk mencapai pH ideal, tidaklah sulit. Caranya, aturlah komposisi menu harian seimbang. Namun, upayakan makanan pembentuk basa seperti sayuran dan buah mendapat porsi lebih banyak dibanding bahan makanan pembentuk asam, misalnya nasi dan daging merah.

Tips Mengatasi Jerawat

     Mungkin sebagian besar dari anda pernah merasakan yang namanya “ditumbuhi” jerawat nakal. Bukan hanya masalah ketidaknyamanan saja yang terasa saat jerawat menghinggap di seluruh pelosok wajah. Padahal Anda sudah menggunakan beragam produk dan obat-obatan untuk menghadapi masalah yang identik dengan masalah kulit remaja tersebut Apa saja tindakan pencegahan supaya si bentol merah itu enggak datang “menghiasi” wajah Anda lagi??

Tips Meningkatkan Ingatan

     Anda gampang pelupa? Bisa jadi, kemampuan otak anda untuk mengingat sudah mulai menurun. Banyak hal yang bisa menjadi penyebabnya, selain faktor usia. Tapi tenang saja, daya ingat bisa ditingkatkan kembali. Bagaimana caranya? Simaklah baik-baik tips berikut ini :

1. Relaksasi secara teratur

     Salah satu cara yang paling efektif untuk meningkatkan ingatan adalah berusaha mengendorkan ketegangan seluruh otot tubuh sebelum mempelajari sesuatu yang baru. Menurut ahli, relaksasi otot dapat mengurangi kecemasan yang sering dirasakan seseorang ketika berusaha mempelajari hal yang baru.

Tips Atasi Menopouse Dengan Kecap

     Kecap kini bukan sekedar pelengkap masakan. Bumbu berbahan dasar kedelai yang difermentasikan dengan mikroba ini dklaim dapat mengurangi gejala menopause. Penelitian membuktikan kedelai memiliki sifat anti kanker dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition berhasil menemukan khasiat lain dari kedelai. Panganan kaya protein ini diklaim dapat mengurangi gejala menopause seperti hot flush, kurang tidur dan bahkan pengroposan tulang pada perempuan.

Kenali Jenis Air Minummu..

     Dalam kondisi apapun air adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Dengan terpenihinya kebutuhan ini, maka seluruh proses metabolisme dalam tubuh manusia bisa berlangsung dengan lancar. Sebaliknya, jika kekurangan air maka metabolisme dalam tubuh akan menjadi terganggu. Akibatnya bisa terjadi dehidrasi, yang pada tahap lebih lanjut bisa menimbulkan kematian.

     Komposisi tubuh manusia sebagian besar adalah air (cairan), yaitu sebesar 60% sapai 70 %. Karena itu, air memegang peranan yang sangat pentingdan tidak tergantikan. Air yang harus diminum adalah air yang sehat. Ini bisa dilihat dari aspek fisik, kimia, dan mikro biologi. Secara fisik, air yang sehat adalah yang jernih, tidak berbau, dan tidak berasa.air bisa diminum dengan berbagai sarat secara kimia dan mikro biologi .secara kimia, air sehat adalah yang kadar pH-nya netral dan kandungan mineral-mineral tertentu ada batasnya.

Insomnia Picu Kematian Dini

     Laki-laki dengan insomnia berat memiliki risiko empat kali lipat mengalami kematian lebih cepat. Risiko kematian dini bahkan meningkat hingga tujuh kali lipat pada laki-laki yang menderita hipertensi atau diabetes tipe 2. Namun ini tidak berlaku pada perempuan. Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat ini menunjukkan tidak ada peningkatan angka kematian pada perempuan yang mengalami insomnia kronis.

Keuntungan Berjalan Kaki

     Melakukan aktifitas olahraga secara rutin memang bisa menjaga kebugaran tubuh. Tak perlu yang terlalu berat, dengan berjalan kaki pun, tubuh juga bisa bugar. Dan ternyata ada manfaat lainnya.

     Keuntungan lain dari berjalan kaki, bisa menyegarkan otak. Seperti dikutip dari laman shine, sebuah studi baru dalam Frontiers jurnal Aging Neuroscience menunjukan berjalan selama 40 menit, tiga kali seminggu ternyata dapat meningkatkan konektivitas antara sirkuit otak yang cenderung terkikis akibat penambahan usia. Dr. Arthur F Kramer,  yang memimpin penelitian ini menjelaskan pola konektivitas terjadi penurunan seiring bertambahnya usia. Jaringan yang tidak terhubung dengan baik untuk mendukung hal yang dilakukan seperti mengemudi.

Tips Diet (Membakar Kalori Tanpa Olah Fisik)

     Ketika mencoba untuk menurunkan berat badan, cara standar yang mungkin dilakukan adalah dengan berdiet dan berolahraga. Sementara masih ada cara sederhana yang dapat membantu membakar kalori pada tubuh tanpa harus memaksakan diri berolah fisik.

Ini caranya :

1.       Minum kopi.

Kopi panas ataupun dingin sama ampuhnya dalam membakar kalori. Kafein dapat meningkatkan metabolisme dengan merangsang system saraf. Menurut Susan B.Roberts, professor nutrisi dan psikiatri di Tufts University, Boston, sekaligus penulis buku ‘I’ Diet” (Workman), penelitian telah menunujukkan kadar kafein yang terkandung dalam kopidapat meningkatkan jumlah pembakaran kalori.

2.       Minum air dingin.

Mengkonsumsi satu gelas air dingin ternyata dapat membakar lebih dari 9,25 kalori. Hasil dari penelitian juga menunjukkaan air minum dapat membantu menurunkan berat badan pada perempuan yang sedang berdiet. Semakin tinggi konsumsi air, makin rendah jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh.